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| Dilbert Aguilar no quiere casarse conmigo Posted: 04 Mar 2011 11:21 AM PST La top model Claudia Portocarrero confesó que aún no piensa vestirse de blanco, pues tiene otras prioridades. «Dilbert (Aguilar) no quiere casarse conmigo, me tiene miedo», dijo entre risas. Fuente: Diario OJO
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| Sobrepeso: Conoce las razones extremas para bajar de peso Posted: 03 Mar 2011 11:21 PM PST Las razones por las que una mujer se sobrepone a la adversidad. La obesidad es una epidemia de nuestros tiempos. Si lo ponemos en cifras, existe de un 20 a un 25 por ciento de niños con sobrepeso. Sólo en niños de 6 años ha habido un incremento del 15 por ciento. Esta cifra es el doble que hace 10 años atrás. Razones Una persona con sobrepeso u obesidad está en una constante lucha entre querer restringirse y además tener que privarse del placer de comer, lo cual en ellos está la mayoría de las veces sobrevalorado. Perfil En ocasiones la personas que buscan bajar de peso presentan alteraciones de su autoestima o seguridad personal, el autocontrol o control de impulsos también se ve mermado, así como en otras ocasiones se pueden encontrar alteraciones mas graves asociadas a trastorno de la conducta alimenticia como son la anorexia y la bulimia. No existe una personalidad determinada que sea propensa a la obesidad. Existen características de personalidad tales como la ansiedad, baja tolerancia a la frustración etc. que podrían asociarse al tema del exceso de peso. Qué hacer Si hay obesidad en una persona, es vital que el tratamiento sea a base de estos pilares: Dieta: Pauta alimentaria individual que se basa en las características de cada paciente y considera sus patologías, hábitos, requerimientos de nutrientes. Esta si tiene por factor común ser baja en grasa, fraccionada, rica en proteínas y vegetales (Fibra), baja en grasa y colesterol. Debe ser variada e incluir los diferentes tipos de alimentos. Ejercicio: Apoyar la dieta con un plan de actividad físico (supervisado por expertos), siempre va a ser beneficioso y va a ayudar a lograr metas de baja de peso, pero además de mejoramiento del estado físico, capacidad de trabajo cardiorespiratorio, mejoramiento en el colesterol, insulina. En la esfera del ánimo también tiene grandes beneficios que contribuyen sobre todo a la calidad de vida del paciente. Se puede introducir la actividad física como un estilo de vida, tiene además beneficios en la etapa de mantención de el peso a alargo plazo. Fármacos: Cuando hay patologías como efecto del sobrepeso, problemas hormonales, hipertensión, acido úrico elevado, colesterol alto, hiperinsulinismo o simplemente ansiedad por comer, es clave acompañar esto con fármacos indicados por los médicos expertos en el tema de obesidad y que sean drogas seguras para los pacientes. Tratamiento Conductual: Lo ideal es apoyar estos cambios con la ayuda de Psicólogos quienes van reforzando la modificación de la conducta, el manejo del estrés, autoimagen, etc. Fuente: Terra Networks Perú S.A.
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