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| ¡Diversos trucos para mantenerte linda! Posted: 14 May 2011 12:21 PM PDT
Sácale provecho a todos los productos naturales que son el complemento perfecto para mantener la belleza. Aloe y mango para cuidar la piel Las hojas de aloe resultan un antídoto eficaz contra las irritaciones y las quemaduras en la piel. Sólo tienes que abrir una hoja, posarla sobre la piel y dejarla actuar. El mango es un aliado de las pieles secas. Basta pasar el reverso de una corteza por el cutis, dejar unos minutos, y limpiar después con agua tibia, para lograr suavidad. Combate las estrías Coge las cáscaras de cinco veterragas moradas, las cáscaras de cinco duraznos y el corazón de la zanahoria. Lo licúas todo y te lo aplicas sobre las estrías blancas. Con este ungüento te desaparecerán las estrías para siempre. ¿Cómo conseguir darse un baño hidratante? Para lograr una hidratación en el cuerpo en cada baño no hay más que verter en el agua una taza de miel junto con un litro de leche y ocho cucharadas de sal. El resultado será una piel mas saludable. ¿Cómo lograr más voluminosidad en el escote? Para darle un aspecto más voluminoso al escote, puedes aplicar un suave toque de colorete ligeramente más oscuro que el tono de la piel entre los senos. En verano, puedes resaltar su aspecto con una suave nube de polvos traslúcidos o, para darle un tono tostado, con la ayuda de productos bronceadores. Crema de manos Si necesitas urgentemente unas manos realmente suaves y sedosas al tacto, mezcla el zumo de medio limón con azúcar y masajea las manos unos 5 minutos con esta mezcla hasta que se deshaga el azúcar, luego lávatelas y verás los resultados. Depilación duradera Para que la depilación sea más duradera y más suave, hay un truco sencillo y que da buenísimos resultados: nada más al acabar la depilación, con el guante de crin exfolia suavemente la piel y aplica crema de manos generosamente. El resultado es instantáneo. Picazón íntima Cuando tenemos picazón (por haber perdido la flora vaginal) en la vulva, lo mejor es untarse un yogur natural. Notarás el alivio en segundos. Elimina cicatrices Mezcla la clara y la cáscara de un huevo con media copa de agua oxigenada, con la sustancia restante prepara un ungüento y aplícalo sobre la cicatriz diariamente. Fuente: Terra Networks Perú S.A.
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| «No dieta», método para estar siempre regia Posted: 14 May 2011 12:21 AM PDT
Si aprendes a comer correctamente, en muchos casos no te hará falta seguir un régimen. ¡Esta es la clave para mantener la línea sin sufrimiento! Se acabó el vivir esclavizadas a una dieta, a una lista de alimentos prohibidos, a un control continuo del peso…, «la no dieta» nos da la fórmula para comer sin engordar sin necesidad de seguir una dieta restrictiva. No es fácil pero con disciplina y esfuerzo se puede conseguir. Si aprendemos a comer, podremos decir adiós para siempre a las dietas. Uno de los principios básicos de la «no dieta» es que se deben hacer cinco comidas al día:desayuno, tentempié de media mañana, almuerzo, merienda y cena, y no picar fuera de esas comidas. Así se consigue reducir la capacidad del estómago por lo que con menos cantidad de alimentos ya nos sentiremos saciados. Y si los alimentos que consumimos a media mañana o en la merienda son bajos en calorías, conseguiremos adelgazar. Alimentación variada Otra característica de la «no dieta» es su variedad. En principio no se debe repetir ningún alimento antes de cinco días, para que no nos falte ninguna vitamina o mineral. Los únicos alimentos que se desaconseja son los muy ricos en grasas saturadas. En la «no dieta» es muy importante, también, reponer todos los nutrientes básicos: los ácidos grasos insaturados para mantener una piel bien estructurada e hidratada; y la vitamina A, esencial en la renovación de la piel. No hay que olvidar el beta-caroteno, precursor de la vitamina A, que se encuentra en verduras de hoja verde; la vitamina E, que actúa evitando la acumulación de radicales libres en vegetales de hoja verde; y la vitamina C, presente en las verduras frescas, que es un potente antioxidante y mejora la producción de colágeno. Para mejorar el estado de la piel, el cabello y los procesos de renovación celular se recomiendan las vitaminas del grupo B, como el folato o el ácido fólico, que se encuentra en las verduras de hoja verde. También, el selenio, un mineral con acción antioxidante, que se relaciona con un menor riesgo de aparición de ciertos tumores, entre ellos el de piel o melanoma. Se encuentra en las carnes no grasas, el pescado, el marisco, los cereales, los huevos, la fruta y la verdura. Para la formación y renovación de nuevas proteínas, el zinc, que también participa en la lucha contra los radicales libres, proporcionando tonicidad y elasticidad. El zinc, y también las vitaminas (A, B, C y E), se pueden encontrar en los productos de temporada. Se recomienda complementar siempre la «no dieta» con el ejercicio físico. Para los más jóvenes se recomienda el ejercicio aeróbico y más allá de los 40 años es preferible optar por la corrección postural, pilates, yoga o aquagim. Fuente: Terra Networks Perú S.A.
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