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Alimentos que nos hacen felices durante nuestro ciclo hormonal

Posted: 04 Jul 2011 12:21 PM PDT

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Cierto tipo de comidas permiten que nuestro organismo funcione mejor durante el mes. Estos nos otorgan cierta tranquilidad y armonía.

Estudios realizados en los últimos años han confirmado que existe un vínculo entre comer cierto tipo de alimentos y el hecho de sentirnos mejor, relajados e incluso contentos ya que estos elementos producen ciertas sustancias a nivel cerebral que determinan nuestro estado de ánimo.

Para tener un mes equilibrado algunos consejos sobre lo que debemos comer para sentirnos plenas y felices durante nuestro ciclo hormonal.

Del día 1 al día 15

Empieza el mes, nos queda un duro camino por recorrer así que lo mejor es comer alimentos ricos en magnesio, nos levantan el ánimo, ayudan a controlar el estrés, reduce la ansiedad y mejora el sueño. Los alimentos ricos en magnesio son el plátano, nueces, las leguminosas, las verduras y el germen de trigo.

Del día 6 al 13

Estarás más relajada y podrás disfrutar de la comida. Opta por las verduras y las frutas que siempre son bienvenidas en una dieta saludable y para cuidar tu peso. Aprovecha esta instancia para comer sanamente.

Del día 14 al 17

En estos días tus sentidos están más perceptivos. Aprovecha y disfruta de ricas comidas especiales. Pero ten cuidado y no te pases de lo conveniente.

Días 18 al 23

En estás fechas son recomendable los alimentos ricos en fibra como el arroz integral, la cebada, cereales y vegetales. Son muy buenos porque hacen que te de hambre en menor cantidad y ayudan a que funcione mejor tu sistema digestivo.

Del día 24 al 28

Con el síndrome premenstrual te darán unas ganas vehementes por comer carbohidratos y lamentablemente siempre queremos los menos sanos, en especial los chocolates, que al 90% de las mujeres se les antoja, sobre todo cuando se encuentran en el periodo premenstrual o cuando están aburridas o muy tensas. Contrólate y también ingiere proteínas que estabilicen los niveles de azúcar en la sangre. El helado es muy bueno para esto.

Fuente: Terra Networks Perú S.A.


Salud de Mercedes Sosa en ”pronostico reservado”

Posted: 04 Jul 2011 12:22 AM PDT

La cantante Mercedes Sosa fue internada por una fuerte gripe que se complicó. Su hijo Fabián Marcus dijo que ¿la negra¿ (como se le conoce a la artista) ¿tiene los pulmones tomados, y está bastante deshidratada¿. Señaló que el pronóstico hasta el momento es reservado y que ¿no hay demasiada información¿ oficial sobre el estado de la paciente

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Salud de Mercedes Sosa en ”pronostico reservado”


La escultural Miss colita calentará La casa de Magaly

Posted: 03 Jul 2011 08:23 PM PDT

La criolla Lucía de la Cruz y el actor Renato Rossini también serán parte del reality de Magaly Medina.

Lima. La curvilínea modelo confesó estar sumamente feliz tras confirmar que será parte de 'La Casa de Magaly', próximo reality a iniciarse y donde convivirá junto a peculiares y coloridos personajes de nuestra farándula.

Dicho reality contará con cámaras ubicadas en lugares estratégicos, para que ella junto a los demás habitantes de la casa actúen con total libertad. Ante ello, la Miss Colita señaló que tendrá mucho cuidado con esto.

"Quizá en un momento me olvide de las cámaras y haga algo que no debo. Tendré cuidado. También debo estar atenta a cómo duermo y con quién me tocará compartir la habitación", señaló la joven.

Como se sabe, los artistas fueron internados desde este domingo. Ellos compartirán una divertida o tal vez polémica experiencia durante cinco días.

"Es la primera vez que participo en un 'reality' de este tipo y ya veré cómo resulta compartir un espacio con personas que no conozco", señaló Luján al portal El Comercio.

La criolla Lucía de la Cruz y el actor Renato Rossini también serán parte del reality de Magaly Medina.


Mujeres - Chicas lindas - Bellas

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Hermosas Chinas

Posted: 04 Jul 2011 02:21 PM PDT

dicen que cada dia que pasa estoy mas hermosa pero ya njo quieor escuchar eso , muchos em lo han dicho ahora quieor que em conozcan por lo que puedo ahcer queiero que me conozcan por le cariño que puedo dar, me considero uan chica muy amable, muy querendona, muy llamativa, me gsuta estra siempre ayudando ami projimo, lo llevo en mi alma, me gsutan los chocolates asi que si me quieres regalar algo ya sabes que hacer, espero tu regalito pronto y no olvides de mandar tu dedicatoria.

Exotic Pinay Beauties

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Chiaki Morita Sexy Photos

Posted: 04 Jul 2011 01:01 AM PDT

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Sello Venezolano

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Camille Ganteaume - Fotos del Twitter

Posted: 03 Jul 2011 08:33 AM PDT

La bella Camille Ganteaume ahora en Madrid, nos regala estas hermosas fotos desde su Twitpic. Follow @CamilleGant a ver si nos regala un twitcam como el de "Diosa" un dia de estos.


María Mercedes Celta

Posted: 03 Jul 2011 08:20 AM PDT

María Mercedes Celta, bella periodista deportiva venezolana.


www.TuChica10.com - Fotos de Chicas & Nenas

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Angie Quesada, más sexi imposible

Posted: 04 Jul 2011 03:00 AM PDT

Angie Quesada es una modelo natural de Costa Rica y sin duda es una de las chicas que los va dejar encantados, hechizados, anonadados y un poco alterados con su monumental físico...vean aquí sus fotos y disfruten de la belleza natural de una mujer latina. Tiene un peculiar e "impresionante atractivo", que seguramente notarán y sus ojos jaladitos...

Éste es solo un resumen. Para ver todas las fotos clic AQUÍ: www.tuchica10.com | Mujeres Bellas y Sexis

Claudia Lizaldi – Mexicana Sexy | Chicas y Bikinis

Claudia Lizaldi – Mexicana Sexy | Chicas y Bikinis

Link to Chicas y Bikinis

Claudia Lizaldi – Mexicana Sexy

Posted: 03 Jul 2011 09:44 AM PDT

Claudia es una ardiente actriz y modelo mexicana que nació el 19 de agosto en Ciudad de México. Clauida es conocida por su conducción dentro del programa de concursos “A la Cachi Cachi Porra”, ademas de participar en el reality show “Big Brother” en donde quedó entre las finalistas.

www.youtube.com/watch?v=l2vtyjxzLYI

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Emma Bunton – Baby Spice

Posted: 03 Jul 2011 09:37 AM PDT

Emma Bunton es una bella modelo que nació el 21 de enero del ´76 en Inglaterra. Emma es conocida por ser “Baby Spice” del grupo de música “Spice Girls”. Emma era la integrante más joven de este grupo que tuvo una gran época musical.

www.youtube.com/watch?v=hb8uv4lGnno

 

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